我是Ananda
這個疫情打亂了所有人的腳步
也感受到群體帶著混亂，恐慌，焦慮的感受
對於我的ADHD，我也必須帶著更高覺知去處理它伴隨的焦慮
而師訓也歷經了將近一年，從春天走到了冬天
要說這個疫情教會了我什麼
可能就是找到如何安住內心的方法吧
YOGI BHAJAN說：
『這世界的主要問題在於壓力，這壓力不會減小，只會越來越加重。如果能通過呼吸練習控制住那種衝擊，就可以清除所有的壓力。』
過程中我們必須帶著感知和體驗的雙向性，缺一不可
呼吸也是一樣的
我們自動的呼吸著，卻常常不帶感知的去呼吸
一個有意識的呼吸，可以增強我們體內的普拉納（prana氣)
普拉納（prana) 是生命的能量，靈魂的食物
隨著一級師訓告一段落
我的身體和靈魂還在消化體驗著昆達里尼給我的轉變
在下一個閉關修煉時期前夕
我終於生出了四堂線上課
我想邀請大家一起來感受這個奇妙又科學的法門
這一期的主題
『穩定內在，抵抗外部世界的驟變』 ******(線上課程）
11/15 獲取你內在力量的泉源
11/22 消除緊張和痛苦
12/04 腦垂體系列
12/18 肺部更新
11/15, 11/22 -星期ㄧ，晚上PM 19:30-21:00
12/04, 12/18 -星期六，早上AM 10:00-11:30
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線上課單堂費用：＄350
一期四堂一起報：＄1200
課程進行時會同步錄影，會提供課程影片給大家回放練習，可回放一個月
什麼是昆達里尼：
Sat Nam~